3 preprosti koraki za hujšanje

November 4, 2017 admin 0

3 PREPROSTI KORAKI ZA HUJŠANJE

Obstaja veliko načinov za hujšanje oziroma kako hitro izgubiti veliko teže,.Vendar pa vas bo večina lačnih in nezadovoljnih.
Če nimate železne volje, vam bo lakota povzročila, da se boste hitro odrekli tem načrtom.

Tukaj je preprost načrt s tremi koraki, kako hitro izgubiti težo.
1.Zmanjšajte vnos sladkorjev in škroba

Najpomembnejši del je zmanjšanje sladkorja in škroba z drugimi besedami ogljikove hidrate. To so živila, ki najbolj spodbujajo izločanje insulina. Če že niste vedeli, je insulin glavni hormon za shranjevanje maščob v telesu. Ko se insulin zmanjša, ima maščoba lažji prehod in telo začne porabljati maščobe namesto ogljikovih hidratov. Druga prednost zmanjšanja insulina je v tem, da ledvice iz telesa odvajajo presežek natrija in vode, in s tem nepotrebno vodno težokar posledično vodi v izgubo teže oziroma hujšanje. Ni neobičajno, da izgubite do 10 kilogramov (včasih več) v prvem tednu uživanja tega načina, tako telesne maščobe kot tudi teže vode. Izrežite ogljikove hidrate, spustite svoj insulin in začnete jesti manj kalorij samodejno in brez lakote. Preprosto povedano, znižanje insulina povzroči izgubo maščobe in s tem izgubo teže. Odstranjevanje sladkorja in škroba (ogljikovih hidratov) iz vaše prehrane bo znižalo vaše ravni insulina, ubilo apetit in zmanjšalo težo brez lakote.>>   Beri dalje

Kako izbrati osebnega trenerja?

September 27, 2017 admin 0

Izbira osebnega trenerja, glede na to, kako tvegano je zaupati tistim, ki improvizirajo ta poklic in so še posebej navdušeni nad tem, da so sposobni samo opredeliti osebno trenerstvo, je ključni korak za vsakega iskalca osebnega trenerja , ki ne želi ogroziti svojega zdravja. Ključni elementi, ki jih je treba upoštevati, so: tečaj usposabljanja, ki se odlikuje diplomantom in / ali diplomskim študentom, ali trener stalno sledi nadgradnji aktivnosti, se uči iz preteklih izkušenj, ima kakršne koli športne zasluge, vse dodatke, ki se nanašajo na obsežne izkušnje strokovnjaka, kot je objava besedil in znanstvenih člankov. Priporočljivo je izbrati osebo, ki je  diplomirala iz motoristike ali vsaj diplomirala, imela sredstva za znanje, kako delati s svoji telesom in zdravjem in potem zdravjem drugih.
Več info na Osebni trener Marko Geršak >>   Beri dalje

Kaj skrivajo cene optimizacije spletnih strani?

July 8, 2017 admin 0

Ste mnenja, da bi bila za vašo spletno stran nujna optimizacija spletnih strani, saj opažate, da ni dovolj obiska oziroma vam ga prevzema konkurenca? Optimizacija je lahko hitra in zelo učinkovita, če se je lotite na pravi način. Dolgoročno vas stane manj kot oglaševanje, res pa je, da velja predvsem pri zelo močnih ključnih besedah skrbeti za kombinacijo obojega.

Kaj skrivajo cene optimizacije?
nekatera podjetja svoje spletne strani ves čas optimizirajo in so za optimizacijo na mesečnih pogodbah. Kaj to pomeni? Optimizacijo plačajo mesečno, izbrano podjetje pa redno skrbi za vse: za analizo strani oziroma ključnih  besed, za pisanje člankov s ključnimi besedami, za objavo člankov s ključnimi besedami. Če ste resna spletna prodajalna oziroma spletna stran, potem je takšen način dela vsekakor priporočljiv.
Kaj pa, če si rednih stroškov ne morete privoščiti? Potem je smiselno poskrbeti za analizo in poiskati peščico najbolj pomembnih ključnih  besed in optimizirati stran predvsem na podlagi teh. Na spletu poiščite tako imenovane pakete za optimizacijo, v katerih se ponujajo objave na spletnih straneh in blogih. Te so različne po številu strani, ki so na voljo za objavo, ter po dolžini člankov, ki bodo pripravljeni (pisanje besedil lahko naročite tudi sami, vendar mora biti kakovostno,). Najbolj pomembno od vsega pa je seveda to, kakšen je sloves strani, kjer bodo članki za optimizacijo objavljeni – biti morajo kar najbolj kakovostne oziroma imeti visok rang (page rank), da jih bo iskalnik poznal kot strani, ki dajejo dobra priporočila. Paket boste torej plačali glede na število objav, njihovo dolžino in lokacijo objave – stane vas lahko pod sto evrov, ali pa tudi petsto.

KAKO IZBRATI PRAVO MATURANTSKO OBLEKO ZASE?

July 8, 2017 admin 0

Izbira maturantske obleke je zelo pomembna za vsako srednješolko, zato je pametno, da se zadeve lotimo pravilno. Z izbiro obleke pa vsekakor ne smete biti prepozni, saj se lahko zgodi , da bodo obleke rezervirane ali pa nebo nobene izbire več.  Vedno je dobro imeti nekaj časa za rezervo, da ne hitimo in nismo preveč nervozni. Vsaka obleka kot tudi maturantska obleka, potrebuje prilagoditev na vaše telo. Za to pa potrebujemo kar nekaj časa. Obleka more biti narejena po vaši meri, še posebej če si boste obleko sposojali v kakšnih salonih. Maturantsko obleko si je potrebno rezervirati vsaj 4 mesece prej, da imate dovolj časa za ponovni poskus obleke in morebitne popravke.>>   Beri dalje

Kombi prevozi za popolno varnost po zabavah

July 8, 2017 admin 0

Novoletna praznovanja, rojstni dnevi, obletnice, službene zabave … Večinoma gre za prijetna druženja ob hrani in pijači, kjer se malokdo odpove kozarčku alkohola – in pijejo gotovo ne tisti, ki vozijo. Včasih pa je prijetno, si lahko penino ali pivo ob zabavi privoščijo prav vsi. In kaj to pomeni za varnost v prometu? Če so organizatorji zabave in obiskovalci zabave pametni, ne kaj veliko. Nihče namreč ne bo po kozarčku preveč sedel za volan, saj se za prevoz domov lahko uredijo kombi prevozi.>>   Beri dalje

Kartuše za vaš dom

July 8, 2017 admin 0

V moderni dobi, ko ima povprečno gospodinjsko praktično dnevno potrebo po kartušah in tiskanju kakšnega dokumenta, recepta za v kuhinjo ali pobarvanke za otroke, je skorajda obvezna naprava v vsaki hiši tiskalnik.
Info na: Birostore Kartuše in Tonerji
Pred izbiro modela kartuše, ki ga boste kupili, pa je dobro preučiti več dejavnikov. Kupiti poceni tiskalnik ne pomeni vedno privarčevati. Ob samem nakupu že, ampak najnižji razred tiskalnikov ima po navadi dražji potrošni material, ni pa vedno tako. Kot prvi kriterij za odločitev, mora kupec dobro premisliti kakšen tisk potrebuje. Ali je več ali manj tiska v črno beli barvi, ali se tiska tudi barvno.
Info na: Birostore Kartuše in Tonerji>>   Beri dalje

Dnevne kontaktne leče

July 8, 2017 admin 0

Poznamo veliko različnih sort kontaktnih leč, ki pa niso primerne za vsakega posameznika. Vsako oko je drugačno, zato je še tako pomembno da izberete primerne kontaktne leče za vas. Nepravilna izbira leč, lahko resno škoduje in poškoduje vaše oko in v nekaterih resnih primerih privede tudi do oslepitve. Oči so zelo pomembno čutilo za vsako živo bitje, zato kadar izbirate sredstva za oči, izberite najboljše in kvalitetne izdelke in se s tem izognite morebitnim težavam. Pogosta izbira kontaktnih leč pa so vsekakor dnevne leče. Že samo ime pove, da se leče menjujejo dnevno in s tem se izognemo čiščenju in vsakodnevnemu vzdrževanju. Dnevne leče so primerne za skoraj vsakogar, ki ima poslabšan ali slab vid. Več info na Bausch+Lomb>>   Beri dalje

Akrilne barve in njihova uporaba

July 8, 2017 admin 0

Akrilne barve sodijo v ene izmed najpogosteje uporabljene barve za slikanje na platno. Akrilne barve so dokaj enostavne za uporabo in kupimo jih lahko v vseh trgovinah, kjer prodajajo slikarski material. Akrilne barve lahko tudi kupimo preko interneta  si tako prihranimo čas. Akrilne barve se zelo hitro sušijo, zato so uporabne za vse, ki ne morete čakati več dni ,da bi se vaša umetnina posušila. Z akrilnimi barvami lahko rišemo portrete, podeželja, naravo, tihožitja… Z temi barvami lahko lepo poudarimo nianse in smo lahko zelo natančni in precizni. Akrilne barve so najbolj vsestranske barve . Če akrilnim barvam dodamo vodo lahko z njimi dosežemo akvarelne učinke  na papirju. Z akrilnimi barvami lahko slikamo na veliko različnih površin kot so: papir, platno, kovina, les, z njimi lahko slikate po stenah in avtih. Barve se hitro sušijo za razliko od oljnih in akvarelnih barvah. Če pa želite upočasniti sušenje pa lahko dodate imenovano zavoro in upočasnite proces sušenja, tako imate več časa, da dosežete to kar želite z vašo mojstrovino. Če želite, da vaša slika izgleda kot ,da je naslikana z oljnimi barvami, akrilnim barvam sestavino, ki daje učinek oljnih barv.>>   Beri dalje